春天气候潮湿、阴冷、反复多变。潮湿意味着空气中湿气重，湿邪容易侵犯人体，进而导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。身体湿气不及时排出去，会一步步被湿毒侵害，引发和恶化各种疾病。因此，及时清除体内的湿邪也是养生保健的关键。那么中医祛湿方法有哪些呢？一起跟着贵州百灵中医糖尿病医院中医科主任邱林了解一下吧！
邱 林
（副主任医师）
中医如何祛湿？
1、辩证施治
在中医师的指导下，辩证服用健脾祛湿的中药来调理，人参、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆、淮山等是常用的健脾祛湿佳品，可以煎汤服用，也可以做成养生粥来服用。
2、拔火罐
拔火罐是一种中医治疗传统疗法之一，拔火罐可以帮助人体祛风散寒、疏通经络、消肿止痛、泻火除毒、排除湿气，能够有效地缓解人体疲劳，增强体质等。
3、艾灸
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑，使全身经络涌动，推血运行，将湿邪逼出体外。艾灸脾俞、肾俞、三焦俞、足三里、阴陵泉、涌泉等穴位，不仅可祛除外湿、内湿带来的种种不适症状，还能健脾益气、温肾助阳，从根源上阻滞湿气生成。
4、推拿
推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效，是人们常用的祛湿方法之一。
5、食疗
食疗除湿的食物有赤小豆、薏仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、红枣、山药、燕麦、马齿苋、鲫鱼等，这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效，湿气重的人群可在中医师指导下选择多种食物搭配除湿。
预约中医除湿请拨打
400-737-1111
部分图片来源于网络，仅供交流学习，侵权请联系删除
-End-
公交路线
A.乘坐18路、22路、24路、37路、49路、67路、311路至红边门站下车，向新印厂路前行500米左右；
B.乘坐4路、9路、12路、17路、36路、40路、58路、75路、229路、253路至相宝山站下车，沿新印厂路前行200米左右；
C.乘坐26路、28路、42路、61路、69路、234路、302路至贵州日报社站下车，向新印厂路前行500米左右。
