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贵州百灵中医糖尿病医院邱林主任:春天湿气重怎么办?试试这5种祛湿好方法
发布日期:2021-04-01 16:00:28

春天气候潮湿、阴冷、反复多变。潮湿意味着空气中湿气重,湿邪容易侵犯人体,进而导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。身体湿气不及时排出去,会一步步被湿毒侵害,引发和恶化各种疾病。因此,及时清除体内的湿邪也是养生保健的关键。那么中医祛湿方法有哪些呢?一起跟着贵州百灵中医糖尿病医院中医科主任邱林了解一下吧!

 



 

 

邱   林


(副主任医师)


贵州百灵中医糖尿病医院中医科主任、副主任医师。1983年毕业于贵阳中医学院中医系。在贵州省交通医院担任中医科主任二十余年,并兼任贵州省交通医院综合病房主任,门诊部副主任若干年。曾任贵州省中医学会和贵州省针灸学会理事、贵阳市医疗事故鉴定专家组成员。长期从事中医、理疗及中西医结合内科临床工作。
擅长使用中医综合疗法治疗各种痛症及疑难杂症。采用中西医结合疗法治疗各种心血管系统、内分泌系统、神经系统、呼吸系统、消化系统疾病。



中医如何祛湿?



1、辩证施治


在中医师的指导下,辩证服用健脾祛湿中药来调理,人参、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆、淮山等是常用的健脾祛湿佳品,可以煎汤服,也可以做成养生粥来服



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2、拔火罐


拔火罐是一种中医治疗传统疗法之一,拔火罐可以帮助人体祛风散寒、疏通经络、消肿止痛、泻火除毒、排除湿气,能够有效地缓解人体疲劳,增强体质等。


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3、艾灸


艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑,使全身经络涌动,推血运行,将湿邪逼出体外。艾灸脾俞、肾俞、三焦俞、足三里、阴陵泉、涌泉等穴位,不仅可祛除外湿、内湿带来的种种不适症状,还能健脾益气、温肾助阳,从根源上阻滞湿气生成。



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4、推拿


推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。



5、食疗


食疗除湿的食物有赤小豆、薏仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、红枣、山药、燕麦、马齿苋、鲫鱼等,这些除湿食物,具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效,湿气重的人群可在中医师指导下选择多种食物搭配除湿。



预约中医除湿请拨打

400-737-1111

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