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贵州百灵中医糖尿病医院副主任医师支亚萍:糖尿病患者更易患脂肪肝,预防方法学起来!!!
发布日期:2021-02-01 15:50:51

流行病学调查显示,约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝,在2型糖尿病患者中,非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)的患病率可高达50%糖尿病合并脂肪肝,又会进一步加重糖尿病因此,如何预防脂肪肝的发生,糖尿病患者必须引起重视的健康问题。那么,糖尿病患者应该如何预防脂肪肝的发生呢?赶快跟着贵州百灵中医糖尿病医院副主任医师支亚萍一起学习吧!

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支亚萍

贵州百灵中医糖尿病医院副主任医师,曾任贵航贵阳医院内分泌科主任、中华内分泌暨糖尿病学会贵州分会委员、中华医学会贵州省“骨质疏松及骨矿盐疾病”学会委员。从事内科临床、科研及教学工作三十余年,对内科疾病的诊断及治疗积累了丰富的临床经验。

擅长内科疾病、常见病、多发病的治疗,精湛的医技赢得了许多患者的称赞。

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糖尿病患者如何预防脂肪肝的发生?

1、定期检测血糖、血脂

机体内葡萄糖和游离脂肪酸水平过高是脂肪肝发生的主要原因之一。定期检测血糖及血脂,能及时发现问题,对症治疗,有效降低脂肪肝的患病风险。

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2、合理控制膳食,注意营养搭配

(1)应限制热量摄入,优先选择低糖、低脂肪、优质蛋白、富含维生素的食物。

(2)不吃或少吃甜食、动物内脏、油炸食品等高糖、高能量、高脂肪食品。

(3)主食不能太精细,应粗细搭配,营养才能平衡。

 

(4)三餐要定时适量,早餐记得要吃饱,中午记得要吃好,晚餐要吃大半饱。

(5)每天饮水量不低于1500毫升。

(6)晚餐后尽量不要再进食。

(7)少喝酒,尽量做到滴酒不沾。

3、长期坚持运动

(1)长期坚持运动对于改善脂肪肝具有促进作用,有氧运动和阻抗运动相结合对脂肪肝的干预效果会比较好。

(2)建议糖尿病患者每周累计中高强度运动不少于150分钟,每周运动4-5天,间隔不多于2天,

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4、科学减重

  减轻体重会使脂肪肝发生逆转。但减肥速度不能过快,应控制在一定的范围。比如,在每个月体重减少不超过2.5公斤,半年体重减少不超过原体重10%。

5、谨慎使用保健品及药物

(1)药物进入体内,很多都需要经过肝脏代谢排毒,所以糖友尤其需要注意用药安全,在未经医生许可下,切勿自行用药。

(2)有些保健品可能会对肝脏有害,所以糖尿病患者不宜乱吃保健品。

(3)如果想服用对肝脏有保护效果的药物,来预防脂肪肝的形成,降低肝脏病变的风险,使用前一定要先咨询专业医生。

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6、定期体检

建议糖尿病患者每年检查一次肝功能和肝脏彩超,可以及早发现脂肪肝的存在。

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支亚萍医师提醒:

    控制饮食,加强运动,控制体重,控制好糖尿病代谢综合症是防止非酒精性脂肪肝的重要措施,望大家重视起来,保护好自己体内的“加工厂”。

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公交路线

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B.乘坐4路、9路、12路、17路、36路、40路、58路、75路、229路、253路至相宝山站下车,沿新印厂路前行200米左右;

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