糖尿病常常会导致全身大血管病变，常见的有冠状动脉、脑动脉和下肢动脉。糖尿病人下肢病变时部分血管阻塞，血流通过困难而且变得缓慢，致使肌肉等组织缺血缺氧，出现代谢障碍，所以患者常常感到下肢发凉。而且随着病情发展，常常会进展为下肢疼痛，步行一段时间后必须休息一会才能继续行走，这就是常说的间歇性跛行。那么有没有什么好的方法可以改善糖尿病患者四肢冷的问题呢？下面跟百灵糖大夫一起来看看，中医4大按摩穴位帮你缓解冬天手脚冰凉！

 

 

 

 

 

糖友如何缓解手脚冰凉？

1、按摩涌泉穴

【位      置】位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

【按摩手法】用手掌快速揉搓，以产生明显的酸胀感，并有热感产生为宜，每天早晚揉搓涌泉穴100下，还可配合按揉各脚趾100次。

【作    用】有益于强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻，还可治疗失眠、高血压等症状。

 

2、按摩阳池穴

【位      置】位于手背侧的腕横纹上，前对中指、无名指的指缝。

【按摩手法】每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各100次即可。

【作    用】可改善血液循环，温和身体。

 

3、按摩劳宫穴

【位     置】位于手掌第二三掌骨之间，握拳时中指指尖的位置。

【按摩手法】可用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴约30秒，其余四指则放在手背后支撑，重复此动作，直到掌心产生微热感为宜。

【作    用】可改善手麻、手部冰冷、有助和胃祛湿、增强体质。

4、按摩气冲穴

【位      置】位于大腿根里侧。脐中直下5寸，距前正中线2寸处。

【按摩手法】气冲穴下边有一根动脉，先用同侧食指指腹按揉该侧气冲穴，然后再按揉动脉，一松一按，交替进行，按揉至腿脚有热气下流的感觉即可。

【作    用】可促进腿部的血液循环，有益温暖下肢。

百灵糖大夫提醒:

除了按摩以上穴位外，以下方法也可以帮助糖友缓解、改善手脚冰凉的症状：

（1）在中医师的指导下服用改善手脚冰冷的中草药。

（2）在中医师的指导选择中医理疗（如艾灸、针灸等）。

（3）睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。（糖友泡脚应注意水温，以37℃左右为宜）。

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